Zen-meditation og matcha teceremoni

Tag på oplevelse i Asakusa i Tokyo, hvor gamle templer og små gader stadig sætter tempoet, og træd ind i et tempel med mere end 400 års historie. Her venter dig en særlig oplevelse: Zen-meditation guidet af en munk i fredelige omgivelser, hvor stilheden overrasker midt i byens travlhed.

Du får en introduktion til Zazen, Zenbuddhismens klassiske siddemeditation, og lærer, hvordan du med enkle teknikker i vejrtrækning og fokus kan slippe dagligdagens støj og finde ro i nuet. Munken deler ud af sin viden og traditioner, og du mærker den særlige stemning, der opstår, når i sidder sammen i stilhed.

Efter meditationen venter en traditionel matcha teceremoni. Det grønne tepulver piskes nænsomt op, og der er tid til at tale med munken, stille spørgsmål og lytte til historier fra templets liv. Du kan se ud på den lille tempelhave, hvor du måske glemmer, at du befinder dig midt i en af verdens største byer.

Oplevelsen gennemføres ofte i en lille gruppe, så der er både plads til fællesskab og fordybelse.

Zen-meditation handler om at give plads til stilhed og nysgerrighed på dig selv – og her i Asakusa kan du mærke, hvordan både krop og sind falder til ro.