Meditation og fordybelse i Zenkoji

Du træder ind i Zenkoji-templet i Takayama, hvor munken venter på at guide dig gennem japansk Zen-meditation. Undervejs får du indblik i en buddhistisk praksis, som har hjulpet japanere til refleksion og indre balance i århundreder.

Munken introducerer dig til de grundlæggende principper bag Zen-meditation og viser, hvordan du arbejder med kropsholdning og åndedræt. Meditationen foregår i et tempo, hvor alle kan være med, også hvis det er første gang, du prøver det. Fokus er på at skabe ro i kroppen, samle tankerne og give dig et øjebliks pause midt i en travl hverdag.

Oplevelsen gennemføres sammen med andre deltagere, men i en rolig og respektfuld atmosfære i templet, hvor der stadig er plads til fordybelse og refleksion. Et stille øjeblik i Takayama, der giver dig mulighed for at trække vejret dybt og lande – både mentalt og fysisk.