Wellnessrejse til Sri Lanka – Ayurveda, yoga og afslapning

I dag ankommer du til Kandy – eller nærmere bestemt Santani Wellness Resort & Spa, der ligger i naturen uden for Kandy.

Her står den på smukke, grønne bjerge, frodig regnskov og udsigter, og du kan virkelig trække stikket og finde ro. Her er stor fokus på wellness, og du bør næsten forkæle dig selv med ayurvediske behandlinger, yoga og meditation, eller bare nyde de smukke udsigter fra poolen.

På Santani Wellness Resort er velvære en stor del af oplevelsen. Her kan du kombinere dejlige spabehandlinger, yoga og sund, velsmagende mad med oplevelser i Sri Lankas smukke højland. Hotellet tilbyder to forskellige programmer, alt efter hvor meget du har lyst til at fordybe dig i wellness. Du kan vælge et afslappet ophold med mulighed for udflugter og behandlinger eller et mere intensivt velværeprogram, hvor behandlinger, kost og aktiviteter sammensættes specielt til dig.

Santani Refresh – velvære i dit eget tempo

Santani Refresh er for dig, der gerne vil nyde hotellets skønne omgivelser, forkæle dig selv med lidt wellness og samtidig have mulighed for at opleve området. Programmet kan vælges uanset opholdets længde.

Hver dag kan du desuden vælge én af følgende oplevelser:

• Guidet tur til Kandy: Tag med på en spændende byrundtur i Kandy, hvor du blandt andet besøger byens berømte tempel.
• Sri lankansk madlavning: Kom med til en hyggelig demonstration i hotellets restaurant, hvor du i løbet af en time bliver introduceret til madlavning med inspiration fra Sri Lankas traditioner for sundhed og velvære.
• En dejlig spabehandling: Forkæl dig selv med en valgfri behandling på 60 minutter fra hotellets særlige spamenukort.

Du vælger én af de tre oplevelser pr. person pr. dag. Valgene kan variere fra dag til dag, og ubrugte aktiviteter kan ikke samles til senere dage.

Santani Transform – et personligt velværeprogram

Vil du gerne gå mere i dybden med velvære, kan du vælge Santani Transform, som kræver et ophold på mindst tre nætter. Her får du et individuelt tilrettelagt program, hvor hotellets behandlere og sundhedsfaglige personale hjælper dig med at finde de behandlinger, aktiviteter og måltider, der passer bedst til dine behov.

Følgende er inkluderet i dit ophold:

• Personlig wellnesskonsultation: Ved ankomsten taler du med hotellets personale om dine ønsker og behov. Du får blandt andet en analyse af din ayurvediske kropstype, også kaldet dosha, som bruges til at sammensætte dit program.
• Daglige wellnessbehandlinger: Glæd dig til 90 minutters behandling hver dag, hvor behandlingerne tilpasses dit personlige forløb.
• Yoga morgen og aften: Deltag i guidede Hatha-yogasessioner med fokus på kropslige øvelser, balance og vejrtrækning.
• Sund og lækker gourmetmad: Nyd morgenmad, frokost og middag, som tilberedes med udgangspunkt i dine individuelle behov og dit wellnessprogram.
• Personlig vejledning: Få gode råd om kost, livsstil og sunde vaner, som du også kan bruge, når ferien er slut.
• Spa og afslapning: Mellem behandlingerne har du fri adgang til hotellets sauna, dampbad og varme saltvandsbad.
• Frisk juice og urtete: Du kan nyde friskpressede juicer og urteteer dagen igennem.

Santani Transform er et alkoholfrit wellnessprogram, hvor kosten og behandlingerne indgår i et samlet forløb.

1 ud af 3

1 ud af 3

1 ud af 3

Du skal selvfølgelig opleve Kandy by, mens du er her.

Gå rundt i byen og oplev livet og stemningen. Kandy er en by, der nemt opleves fra en tuktuk gennem byens liv og trafik.

Markeder i massevis

Har du ikke fået souvenirs nok med i kufferten, så læg vejen forbi byens store marked, som er et mylder af boder, krydderier, frugter og tingeltangel. Her kan du vandre rundt mellem boderne og købe lidt souvenirs og noget godt til køkkenet derhjemme. Måske lidt kanel? Det er jo fra Sri Lanka, at kaneltræet stammer, så mere ægte bliver den ikke, og så er det ovenikøbet godt for både blodsukkeret og hukommelsen! Eller hvad med nogle vaniljestænger?

Et roligt åndehul i den botaniske have

Med tuktuk kan du også nemt besøge Peradeniya Garden, en flot botanisk have anlagt for kong Keerthi Sri Rajasingha i 1700-tallet. Her er smukke, gamle træer og fred og ro og måske en milliard flyvende hunde over dit hoved. Og så skulle vi hilse fra en af vores guider, Daya, og sige, at der er en kæmpestor og meget berømt orkidéhave!

Andre oplevelser i Kandy

Du kan også besøge Lankathilaka Srine, et flot tempel med imponerende malerier, eller Gadaladeniya-templet, der ligger med flot udsigt på en bakketop. Eller Embekke Devalaya, som er et sted med flotte, antikke træudskæringer. Og det er flotte omgivelser – lidt uden for Kandy blev det meste af Steven Spielbergs film, Indiana Jones and the Temple of Doom, optaget med Harrison Ford i hovedrollen! Snak med din chauffør om mulighederne.

1 ud af 4

1 ud af 4

1 ud af 4

1 ud af 4

I dag ankommer du til Beruwala.

Beruwala ligger på Sri Lankas sydvestkyst, hvor lange sandstrande, svajende kokospalmer og det varme Indiske Ocean danner rammerne om nogle dejlige dage med afslapning og velvære. Området er især et skønt sted, hvis du gerne vil forkæle dig selv med ayurvediske behandlinger, yoga, meditation og sund, velsmagende mad. Langs Moragalla-stranden ligger hoteller omgivet af grønne haver, og her kan du kombinere wellness med gåture langs vandet og en dukkert i poolen.

Selve Beruwala er en lokal fiskerby med en travl havn, hvor farverige fiskerbåde ligger side om side, og dagens fangst bliver handlet fra morgenstunden. Her finder du også den smukke, hvide Ketchimalai-moské, som vidner om områdets lange historie med arabiske handelsfolk. Lidt længere sydpå ligger Bentota med flere restauranter, brede strande og mulighed for sejlture på Bentota-floden.

Vi anbefaler især Beruwala som et afslappende ophold med fokus på velvære, hvor du kan nyde Sri Lankas tropiske omgivelser og bruge dagene på at blive forkælet.

1 ud af 4

1 ud af 4

1 ud af 4

1 ud af 4

Nu kan du bare nyde livet i Beruwala – og der er ingen mulighed for ikke at komme ned i gear.

På Heritance Ayurveda har du masser af muligheder for at forkæle dig selv og gøre lidt ekstra godt for kroppen. Hotellet har et stort fokus på ayurvedisk velvære, hvor massage, yoga, sund mad og afslapning er en naturlig del af opholdet. Du vælger selv, hvor meget du har lyst til at deltage i, og hvilke oplevelser der passer til dig. Vil du gerne fordybe dig i ayurveda, tilbyder hotellet også et særligt behandlingsprogram med personlig vejledning og flere daglige behandlinger.

Du kan blandt andet glæde dig til:

• Ayurvediske behandlinger: Prøv traditionelle behandlinger som dejlig helkropsmassage med varme olier, Shirodhara, hvor lun olie langsomt hældes over panden, eller Pinda Sweda, hvor kroppen masseres med varme stofposer fyldt med ris, mælk og urter.
• Yoga og meditation: Deltag i guidede yogasessioner med blide stræk og åndedrætsøvelser, eller prøv en af hotellets meditationssessioner.
• Personlig vejledning: Tal med hotellets ayurvediske læger om dine ønsker og behov, og få hjælp til at sammensætte et behandlingsforløb, der passer til dig.
• Sund og lækker mad: Nyd måltider tilberedt efter ayurvediske principper med friske råvarer, lokale krydderier og urter. Maden kan tilpasses dine individuelle behov som en del af et behandlingsprogram.
• Madlavningsdemonstrationer: Kom med i køkkenet, hvor hotellets kokke viser, hvordan de tilbereder deres ayurvediske retter. Måske får du inspiration til lidt nye retter derhjemme.
• Oplæg om kost og ernæring: Lær mere om ayurvediske madtraditioner og få gode råd til, hvordan du kan bruge principperne i din egen hverdag.
• Et særligt velværeprogram: Har du lyst til den fulde ayurvediske oplevelse, kan du vælge hotellets Rejuvenation-program. Det sammensættes individuelt af hotellets læger og omfatter fire behandlinger om dagen, yoga, meditation, tilpasset kost og eventuelt traditionelle urtepræparater.
• Tid til afslapning: Mellem aktiviteterne kan du nyde hotellets pool, slappe af i de grønne omgivelser og bruge dagen præcis, som du har lyst til.

1 ud af 4

1 ud af 4

1 ud af 4

1 ud af 4